Một nghiên cứu mới cho thấy những người cao tuổi có mức vitamin B12 cao ít bị teo não hơn so với những người khác.

Nhà nghiên cứu Anna Vogiatzoglou của Đại học Oxford, đã khảo sát trên 107 người từ 61-87 tuổi. Những người này không bị suy giảm nhận thức, họ được kiểm tra về trí nhớ, về sức khỏe tổng quát và được chụp MRI hằng năm, đồng thời được kiểm tra mức vitamin B12. Sau năm năm, kết quả cho thấy những người có mức vitamin B12 cao nhất ít bị teo não gấp sáu lần so với những người có mức vitamin B12 thấp nhất.

Những nghiên cứu khác còn cho thấy sự giảm vitamin B12 liên quan đến các bệnh lý thiếu máu, tim mạch và ung thư. Vitamin B12 tìm thấy nhiều trong thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt, cá, bơ, sữa. Những người ăn chay trường, bị nhiễm trùng đường ruột hay cắt dạ dày thường bị thiếu sinh tố này.

(Blog Sức Khỏe VNDOC - theo Tuổi trẻ)

-->đọc tiếp...

Sáng nào cũng vậy, lúc trời còn chưa sáng Thảo cầm viên, Q.1, TP.HCM đã có tiếng người đi bộ tập thể dục, tiếng máy đếm nhịp thể dục đều đều: 1, 2, 3...

Buổi sáng, lạc vào không gian của Thảo cầm viên như lạc vào một phòng tập tự nhiên. "Phòng tập" này có phân khu rõ ràng: khu cho người già, khu cho thanh niên, khu thể dục tay không, khu đá cầu, đánh cầu lông… Bạn Lê Hưng nói: "Sáng nào mình cũng dậy sớm để vào Thảo cầm viên chạy bộ, hít đất. Bắt đầu một ngày mới bằng thể dục tại Thảo cầm viên giúp mình minh mẫn hơn!".

(Vndoc.com - Theo TT)

VNDOC.COM - 1. Giải độc cho cơ thể 2. 10 kiểu thể dục cho phái mạnh 3. Tâm sự của người mới cưới vợ. Chú ý vào trang web bằng trình duyệt Opera nhanh hơn IE nhiều !!!

-->đọc tiếp...

Một bệnh nhân kể lại chuyện của mình. Chiều 29-4, sắp nghỉ lễ, có uống gần chục ly bia chia tay đồng nghiệp. Khuya đau bụng tiêu chảy, tưởng đơn giản nên không uống thuốc.

Rạng sáng 30-4 cả nhà đi Cần Giờ, đau tăng, tiêu chảy năm lần, lại quên mang theo thuốc cao huyết áp để uống mỗi ngày như thầy thuốc dặn nên thấy mệt, ngồi trên xe thấy yếu một bên người. Chiều về thành phố chịu không xiết cả tiêu chảy và nhức đầu, vô bênh viện cấp cứu. Bác sĩ cho kiểm tra huyết áp: 180/100 mmHg, khám yếu một bên người, hậu quả của cơn tai biến thoáng qua. Lúc này mới tự nhủ đó là do cao huyết áp mà lại uống bia và quên mang theo thuốc mỗi ngày

(Vndoc.com - Theo TT)

-->đọc tiếp...

Từ 5g sáng, trên các nẻo đường TP Huế đã thấy từng đoàn người đi bộ, chạy bộ, vươn thở... chào ngày mới.

Cụ Nguyễn Thị Gái (76 tuổi, phường Vĩnh Ninh) cùng với những người bạn già tản bộ trên đường Phan Đình Phùng và chuyện trò vui vẻ. Cụ kể: "Ba năm trước mệ thấy trong người luôn nhức mỏi nên đi khám. Bác sĩ bảo đó là bệnh người già, tập thể dục và đi bộ nhiều sẽ khỏi. Mệ về làm theo mà thấy đúng thiệt!".

Đến cầu Phú Cam, mệ Gái và mọi người kết thúc bài tập đi bộ để chuyển sang các bài tập khác. Trên cầu đã thấy đông đúc người già, người trẻ với các động tác vươn thở, chống đẩy, vặn mình... nhịp nhàng (ảnh). "Ở nhà chẳng khi nào em tập thể dục nhưng khi ra Huế trọ học, bác chủ nhà rủ đi cho vui không ngờ lại nghiện luôn. Bây giờ nghỉ một buổi là thấy người uể oải liền" - Nguyễn Thị Thu, sinh viên Trường ĐHKH Huế, cho biết.  

(Vndoc.com - Theo TT)

-->đọc tiếp...

Cách đây ba ngày, cụ Nguyễn Thị Dung, 72 tuổi, nhà ở đường Trần Phú, TP Huế, được người nhà đưa vào bệnh viện vì đau rát ở cổ mỗi khi nói và nuốt nước miếng. Các bác sĩ kiểm tra và lấy ra từ cổ họng cụ một đoạn tăm nhọn dài 2,5cm.

Sau khi được gắp dị vật ra, cụ Dung mới nhớ trưa cùng ngày sau khi ăn cơm xong theo thói quen và cũng vì tiết kiệm, cụ đã bẻ đôi chiếc tăm tre ngậm xỉa. Rồi cụ vừa ngậm tăm vừa lên giường nằm ngủ và nửa khúc tăm trôi vào cổ họng khi nào không hay, khi tỉnh dậy thấy đau rát ở cổ nhưng vẫn không nghĩ đó là tăm. Gia đình kịp thời phát hiện và chiếc tăm chỉ mới nằm ở phần trên của cổ họng.

Còn anh Trần Văn Hùng, công nhân gạch men, bị "dính" một lúc hai chiếc tăm tre vót nhọn khi đang chân không đánh bóng chuyền. Trước đó, sân bóng này là nơi tổ chức một đám cưới nhưng khi thu dọn người ta lại "quên" mất những chiếc tăm bé nhỏ. Hậu quả là anh Hùng phải nghỉ làm việc gần một tuần vì chân sưng đỏ do nhiễm trùng.

Đó là những trường hợp xảy ra đối với người lớn. Đối với trẻ em, nhiều người thường chủ quan khi cho trẻ tiếp xúc, chơi đùa với tăm, cho bé tập xỉa răng. Điều đó dễ gây sát thương ở da, mắt, lợi cho trẻ và khả năng trẻ nuốt phải tăm là rất cao.

Theo khuyến cáo của nhiều bác sĩ, việc dùng tăm xỉa răng phải hết sức cẩn thận, nhất là đối với loại tăm tre vót nhọn. Tuyệt đối không được ngậm tăm khi đang ngủ, không cho trẻ em tiếp xúc chơi đùa với tăm, tăm sau khi sử dụng phải được thu gom và tiêu hủy.

(Vndoc.com - Theo TT)

-->đọc tiếp...

Sức khỏe toàn diện phải bao gồm khỏe về mặt thể chất và thoải mái về mặt tinh thần. Vậy cách nào là đơn giản nhất mà bạn có thể đạt được hai mục đích này? 

Câu trả lời là có một cuộc sống vận động với những bài tập thể dục hay làm những công việc trong gia đình sẽ giúp bạn có được một sức khỏe thể chất và tâm thần tốt hơn.

Câu trả lời này là kết quả rút ra từ hơn 19.000 người Scotland trong một cuộc điều tra về hoạt động thể lực và sức khỏe tâm thần thực hiện từ năm 1995-2003. Những người tham gia cuộc điều tra trả lời về mức độ của những sinh hoạt thể lực hằng ngày như tập thể dục, chơi thể thao, làm những công việc trong gia đình như dọn dẹp hay chăm sóc vườn cũng như cho biết mức độ căng thẳng trong cuộc sống mà họ gặp phải. 

Kết quả cho thấy những người có ít nhất 20 phút vận động mỗi tuần với bất kỳ hoạt động nào kể trên thì ít bị những căng thẳng tâm lý hơn những người có lối sống không vận động. Mối liên quan này càng chặt chẽ hơn ở nhóm người thường xuyên tập thể dục hay chơi thể thao.

(VNDOC 's Blog - Theo TT)

-->đọc tiếp...

Giá đậu chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Không những chứa hàm lượng cao protein, vitamin C, acid folic, enzyme... giá đậu ngày nay được mệnh danh là "giấc mơ của những người ăn kiêng". 

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, một chén giá đậu chứa khoảng 26 calories, 3 gram protein, chỉ chứa có 6 gram carbonhydrate và 2 gram chất béo. Ngoài ra giá đậu là một nguồn cung cấp chất xơ và là một nguồn enzyme dồi dào.

Enzyme là những chất vô cùng quan trọng cho sức khỏe, quan trọng như máu chảy trong cơ thể. Enzyme là những protein đặc biệt đóng vai trò là chất xúc tác tác động vào những tiến trình sinh học của cơ thể, từ chức năng não cho tới sinh sản. Những enzyme của giá đậu hoạt động hoàn toàn giống như enzyme của cơ thể, giúp tiêu hóa thức ăn để cơ thể chúng ta có thể hấp thu một cách dễ dàng, ngăn ngừa những căn bệnh thoái hóa.

Giá đậu cũng đang được xem xét là một chất dinh dưỡng có thể ngăn ngừa ung thư do trong thành phần có những enzyme có thể kháng lại carcinogens (các tác nhân gây ung thư). Giá đậu cũng có chức năng tăng cường miễn dịch vì có chứa một số enzyme có hoạt tính chống oxy hóa (antioxidants). 

Tại Úc, giá đậu đắt (2,50 đôla/kg), vì dân Úc thường "tự phục vụ”, họ làm giá tại nhà để sử dụng. Ở VN thì dễ hơn, chạy ào ra chợ là có ngay. Tuy nhiên, sự thuận tiện này lại dẫn đến hai mối quan tâm khác. Thứ nhất, do điều kiện ẩm ướt và môi trường "chợ búa", giá đậu rất dễ bị nhiễm vi khuẩn, thường là nhiễm E.coli và Salmonella. Thứ hai để giá trông có vẻ hấp dẫn hơn, người bán thường cho vào các hóa chất để giúp giá trắng, tươi lâu hơn, hoặc dùng urê để cọng giá tròn mập. Vì vậy, để giá đậu luôn sáng giá cho sức khỏe, nếu có thời gian có thể sản xuất giá tại nhà theo năm bước đơn giản sau.

1. Rửa đậu cho sạch rồi bỏ vào một hũ sạch, phủ nước ngập 1-2 cm2. Đậy hũ bằng một miếng vải mùng rồi để vào một chỗ tối, ấm qua đêm.

2. Sau đó rửa đậu lại bằng nước sạch, để ráo nước hẳn rôi để lại vào hũ và đặt lại chỗ cũ.

3. Mỗi ngày làm như vậy cho đến khi hạt đậu nảy mầm.

4. Khi hạt đậu nảy mầm, để ở nơi có ánh sáng vài giờ, sau đó có thể để "chiến lợi phẩm" vào tủ lạnh và "lai rai" vài ngày.

(Vndoc.com - Theo TT)

VNDOC.COM

(Cùng bạn Sống Khỏe - Rất nhiều bài viết hay)

-->đọc tiếp...

Trong thời gian qua, các thử nghiệm cấy ghép tế bào tạo insulin cho bệnh nhân tiểu đường type I đã thành công tại một số nước, đặc biệt là ở Úc. Phương pháp điều trị này có thể giúp bệnh nhân tiểu đường type I không còn phải tiêm insulin hằng ngày.

Các nhà nghiên cứu ở Úc đã từng bước tiếp cận phương pháp điều trị dứt điểm căn bệnh bệnh tiểu đường type I sau khi cấy ghép thành công các tế bào tạo insulin cho 8 bệnh nhân.

Bước đột phá này mang đến hi vọng cho 140.000 người dân Úc đang phải phụ thuộc việc tiêm insulin hằng ngày.

Hiện nay, đối tượng điều trị thử nghiệm là những bệnh nhân có tình trạng bệnh không ổn định, hàm lượng đường trong máu thường bị giảm đột ngột mà không hề có dấu hiệu tiên lượng trước. Tuy nhiên, theo bác sĩ Wayne Hawthorne, mục tiêu của nhóm nghiên cứu là sẽ áp dụng phương pháp điều trị này cho tất cả bệnh nhân tiểu đường.

Đối với những bệnh nhân tiểu đường type I, sự rối loạn hệ thống miễn dịch đã sản sinh ra kháng thể tiêu diệt các tế bào tạo insulin của cơ thể. Sau một đợt điều trị, lượng insulin mà bệnh nhân cần để kiểm soát hàm lượng đường trong máu sẽ bị giảm mạnh, trong một vài trường hợp có thể bằng 0.

(VNDOC 's Blog - Theo TT)

-->đọc tiếp...

Theo số liệu cung cấp từ 43 ngân hàng cung cấp các mô cấy ghép, hằng năm có hơn 33.000 trường hợp được cấy ghép giác mạc của những người hiến tặng trên 60 tuổi tại Hoa Kỳ. Các bác sĩ cũng rất thận trọng khi lựa chọn giác mạc của những người hiến tặng trên 65 tuổi để cấy ghép. 

Tuy nhiên, với một nghiên cứu vừa công bố được thực hiện trên 1.000 trường hợp cấy ghép giác mạc của 105 phẫu thuật viên đến từ 80 trung tâm mắt khác nhau, đã cho thấy không có sự khác biệt nào về kết quả cuối cùng giữa nhóm nhận giác mạc của những người dưới 66 tuổi và nhóm từ 66-75 tuổi. Trong cả hai nhóm, tỉ lệ ghép thành công là 86%, và không có bằng chứng nào cho thấy mối liên quan giữa kết quả cấy ghép và độ tuổi người hiến tặng, kể cả trong nhóm người bị ghép giác mạc thất bại. 

Kết quả này góp phần vào việc mở rộng giới hạn độ tuổi của những người hiến tặng giác mạc, nhờ đó sẽ giúp nguồn cung cấp giác mạc cho các bệnh nhân được phong phú hơn.

(VNDOC 's Blog - Theo TT)

-->đọc tiếp...

Nhiều người than phiền dạo này hay quên đến thế! Vậy làm cách nào để biết mình quên một cách tự nhiên hay quên do có bệnh? Bác sĩ Trần Công Thắng, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM, cho biết: 

Đây là hai vấn đề thường gặp ở người lớn tuổi. Có thể là một chứng quên bình thường, nhưng cũng có thể là một biểu hiện sớm của Alzheimer - một bệnh lý sa sút trí tuệ tiến triển ảnh hưởng rất nặng nề trên người già. 

Một số loại quên thường gặp là biểu hiện bình thường của tuổi già. Quên những chuyện thoáng qua - những thông tin mà chúng ta không chú ý để nhớ - đó là điều bình thường. Trong cuộc sống hằng ngày, đôi khi chúng ta nghe hỏi: "Có thấy mắt kính của tôi để đâu không?", hay: "Ai lấy chìa khóa của tôi đi đâu rồi?"... đó là những câu hỏi thường gặp của chứng hay quên. Một số người có tính đãng trí và chứng hay quên xảy ra đều đặn mỗi ngày, điều này cũng không có gì đáng lo. 

Tuy nhiên, khi chúng ta quên những thông tin quan trọng đối với chính mình thì trí nhớ đã bắt đầu có vấn đề, như quên ngày hẹn khám bệnh với bác sĩ, quên cuộc họp lớp cũ, quên ăn trưa với bạn... Quên một cuộc hẹn, nếu lâu nay mới chỉ xảy ra một lần, thì không phải là điều gì bất thường lắm. Nhưng nếu gần đây thấy mình cứ thường xuyên quên, như quên đón cháu ở trường mẫu giáo hoặc quên những điều trước đây bạn không bao giờ quên thì có thể bắt đầu có bệnh lý về trí nhớ. Vợ (hoặc chồng), con cháu, người thân ghi nhận một sự thay đổi nào đó trong mức độ quên của bạn cũng là một dấu hiệu cảnh báo quan trọng.

* Thưa BS, ở bệnh Alzheimer, ngoài mất trí nhớ còn có những triệu chứng gì khác?

- Ranh giới giữa chứng hay quên và bệnh Alzheimer giai đoạn sớm thường không rõ ràng. Chứng hay quên là từ dùng cho bệnh quên lành tính. Còn quên do bệnh Alzheimer là quên với mức độ ngày càng nặng nề, và dần dần sẽ xuất hiện thêm những triệu chứng khác. Bên cạnh các biểu hiện về mất trí nhớ, người bệnh có thể giảm khả năng thực hiện các hoạt động sống hằng ngày, mất khả năng định hướng. 

Mọi người bình thường đều có khả năng đi dạo trong thành phố, đến các cửa hàng, nhà hàng tiệc cưới... nhưng nếu bạn thấy mình bắt đầu khó khăn trong việc định hướng, đi lạc ở những nơi mà mình đã từng quen thuộc trước đây, thì đó có thể là dấu hiệu suy giảm nhận thức của bệnh Alzheimer. Người bệnh Alzheimer thường bị giảm khả năng tập trung vào các sự kiện. Do đó, nếu trước đây bạn có thể ngồi một vài giờ để xem một bộ phim hay đọc báo, đọc tiểu thuyết... giờ đây bạn không thể nào làm được.

* Người chỉ bị quên rất ít, theo BS, có nên đi khám?

- Thỉnh thoảng bạn không thể nhớ tên một người, một vật dụng không biết để đâu... như trên tôi đã nói thì quên chưa hẳn là bệnh lý. Nhưng khi bạn bắt đầu chú ý đến việc hay quên của mình thì đã đến lúc nên đi khám bệnh. Tại phòng khám trí nhớ, bạn sẽ được lập một bộ test đánh giá trí nhớ của mình trong từng thời điểm. Điều này rất thuận lợi cho việc theo dõi sự thay đổi trí nhớ của bạn. Bên cạnh đó, bạn sẽ được tham vấn các phương pháp tập luyện trí nhớ, cũng như các chế độ gìn giữ trí nhớ. Còn nếu bạn rơi vào bệnh lý sa sút trí tuệ, việc chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời là cực kỳ quan trọng.

* Người dùng thuốc tâm thần, động kinh... cũng bị quên.Vậy đến khi nào hết quên? 

- Về nguyên tắc, khi dùng thuốc điều trị tâm thần hoặc mất ngủ sẽ ảnh hưởng đến trí nhớ. Sau khi ngưng thuốc trung bình một tháng, nếu trí nhớ không hồi phục thì nên đi khám.

(VNDOC 's Blog - Theo TT)

-->đọc tiếp...

Theo Bảo hiểm xã hội TP.HCM, bắt đầu từ ngày 1-4-2008 bệnh nhân bảo hiểm y tế (BHYT) khi đi khám chữa bệnh vào ngày thứ bảy, chủ nhật và ngày lễ sẽ được thanh toán chi phí khám chữa bệnh tại những cơ sở điều trị. 

Điều kiện này tùy thuộc vào qui định của cơ sở khám chữa bệnh có tổ chức khám chữa bệnh vào những ngày nêu trên. Nếu nơi khám chữa bệnh ban đầu của người tham gia BHYT không tổ chức khám chữa bệnh vào ngày nghỉ, nhưng người bệnh đi khám chữa bệnh vào những ngày này thì sẽ được thanh toán tại Bảo hiểm xã hội TP hoặc cơ quan bảo hiểm xã hội gần nhất - theo mức khám chữa bệnh theo yêu cầu riêng. 

Tại TP.HCM, một số cơ sở ký hợp đồng khám chữa bệnh BHYT có đăng ký khám vào ngày nghỉ như: Bệnh viện Bình Thạnh, Phòng khám đa khoa Phước An... 

(VNDOC 's Blog - Theo TT)

-->đọc tiếp...

Một trong những vấn đề quan trọng về chấn thương chỉnh hình ở người già là nguy cơ gãy cổ xương đùi sau khi té nhẹ, đập mông xuống đất.

Những trường hợp mà chúng tôi hay gặp là bệnh nhân khoảng 60 tuổi trở lên, có bệnh lý đi kèm như tiểu đường, cao huyết áp, đi vào nhà tắm bị trượt chân té, đập mông xuống đất. Cú té nhẹ nhưng làm bệnh nhân không đi, đứng được. Người nhà hay nghĩ chắc bệnh nhân bị bong gân nên đau, cả nhà xúm vào xoa bóp thuốc, nằm nghỉ nhưng vẫn không đi được. Khi vào bệnh viện và chụp X-quang, bệnh nhân được bác sĩ thông báo gãy cổ xương đùi và phải mổ. 

Những trường hợp khác, bệnh nhân ban đêm trở dậy đi vệ sinh, khi bước chân xuống giường bị vướng chân vào chăn làm té đập mông xuống nền nhà và cũng bị gãy cổ xương đùi.

Bệnh nhân càng lớn tuổi nguy cơ gãy vùng cổ xương đùi càng cao vì vùng này xương bị loãng, các thớ xương chịu lực mất đi. Cổ xương đùi lại phải chịu lực xé do trọng lượng đè xuống và phản lực từ dưới dội lên nên dễ gãy. Mặt khác, chỏm xương đùi có lượng máu nuôi khá nghèo nàn, các mạch máu này lại đi theo cổ xương đùi lên nuôi chỏm nên khi gãy cổ xương đùi các mạch này cũng bị tổn thương. Do đó, nguy cơ thiếu máu nuôi chỏm xương càng cao dẫn tới tình trạng hoại tử chỏm xương đùi rất lớn. 

Nếu may mắn hơn, bệnh nhân có thể bị gãy vùng chân cổ xương đùi hay gãy liên mấu chuyển là vùng xương xốp. Khi đó nếu được kết hợp xương khả năng lành xương cao hơn nên tiên lượng cũng tốt hơn. Ngược lại, gãy xương vùng cổ xương đùi chính danh hay dưới chỏm xương đùi, khả năng lành xương sau mổ kết hợp xương kém hơn rất nhiều. 

Một khi chỏm xương đùi bị hoại tử thì giải pháp cuối cùng giúp người bệnh có thể đi lại được là thay khớp háng với chi phí rất cao vượt ngoài tầm của nhiều gia đình. Thêm nữa người già hay có kèm các bệnh lý khác như tiểu đường, cao huyết áp, thận, phổi... khiến việc điều trị phức tạp hơn nhiều. 

Làm tay vịn

Vậy thì tốt nhất là tránh té ngã. Dựa vào các tình huống hay gặp, các bác sĩ khuyên những gia đình có người già như sau:

- Làm tay vịn dọc theo tường trong nhà tắm vì đây là nơi người già hay té ngã nhất do trượt chân vì nền gạch ướt.

- Bồn cầu làm cao vừa tầm ngồi, không quá thấp làm dễ té ngã khi đứng dậy. Có một ghế nhựa cao để người già ngồi tắm hay thay quần áo vì có những trường hợp co một chân lên mặc quần áo, chân bên kia trụ không nổi làm té ngã.

- Ban đêm, có bô đi tiểu tại giường cho người già. Mắt kém, đèn tối do không dám bật đèn sợ ảnh hưởng giấc ngủ con cháu nên người già hay bị vấp té.Trong nhà, hãy đi dép có độ ma sát lớn, tránh các loại dép có đế bằng da hay cao su trơn láng dễ bị trượt chân.

- Việc đi đứng trong nhà cẩn thận, con cháu không giục các cụ làm các cụ bối rối ráng làm nhanh lẹ hay đi nhanh dễ té.

- Chủ động điều trị bệnh loãng xương để tránh nguy cơ gãy xương.

- Nếu đã té ngã thì vào bệnh viện để được khám và chẩn đoán xem có gãy cổ xương đùi hay không. Khi đó bác sĩ sẽ có phương thức điều trị thích hợp.

(VNDOC 's Blog - Theo TT)

-->đọc tiếp...

"Lục dâm" là 6 bất bình thường của trời đất có thể khiến người ta lâm bệnh. Trong "lục dâm" có nắng nóng - cũng là thời tiết đang diễn ra trong những ngày qua.

Nhiệt tà, thử tà đều gây bệnh

Theo quan niệm của Đông y, không khí nóng thì thuộc về nhiệt tà, trời quá nóng thuộc về thử tà. Theo lương y Trần Duy Linh (TP.HCM), cả nhiệt tà và thử tà đều gây hại cho sức khỏe con người, khiến cơ thể người ta nóng lên, gây ra các triệu chứng: nhức đầu, khô cổ, khát nước, ra nhiều mồ hôi làm mất tân dịch của cơ thể. Ngoài ra, trời nắng nóng còn làm cho đau mỏi cổ, gáy, tiểu vàng, tiểu gắt, có những người trời nóng quá thường bị chảy máu cam... Tất cả là do nhiệt tà bức huyết đi ra khỏi hệ thống của nó. Đông y quan niệm, thử tà (nắng nóng) thuộc "lục dâm" - là 6 bất bình thường của trời đất (gồm: phong tà, hàn tà, thử tà, thấp tà, táo tà và hỏa tà) đều có thể khiến người ta lâm bệnh từ nhẹ đến nặng.

Cách "chọi" lại nắng nóng

Theo lương y Trần Duy Linh, những lúc thời tiết thay đổi, đối với trời nắng nóng, ngoài việc nâng cao thể trạng, người ta còn dùng những món ăn, thức uống giúp cơ thể hạ nhiệt. Trong thời điểm nắng nóng này, nên sử dụng những món có tính chất thanh nhiệt như: dùng mía lau, rễ tranh, mã đề, huyết dụ nấu nước để uống cả ngày (có thể cho vào tủ lạnh để dùng trong ngày, vì trời nắng nóng dễ làm nước bị thiu) - đây là món nước "uống cho mát" được dân gian thường dùng nhất; hoặc lấy bột sắn dây sống khuấy nước uống để giải cảm nắng rất hay; dùng nước rau  má xay với đậu xanh đánh; sương sâm, sương sáo cũng là thức ăn làm mát cơ  thể, vì những loại này có chứa thạch cao (là chất có tác dụng thanh nhiệt rất hay), nhưng lúc bị cảm nắng thì dùng sương sáo sẽ có công dụng hay hơn, làm mát cơ thể hơn sương sâm. Lưu ý, nên dùng với đường phèn, không nên dùng kèm nước cốt dừa.

Về món ăn thích hợp cho mùa nắng nóng thường được dân gian dùng nhiều là canh lá hẹ nấu với đậu hũ trắng còn tươi - món này có tác dụng mát cho phổi, giải độc cho cơ thể, bổ dưỡng. Có thể nấu cùng thịt nạc hay tôm khô giã nát.

Một món khác có công dụng thanh nhiệt, giải độc rất hay trong lúc thời tiết nắng nóng là canh bún rau đắng đất (loại rau này có lá nhỏ, hình dạng khác với rau đắng thường thấy, mọc hoang nhiều ở những vùng quê). Dùng rau đắng đất (50 gr) lấy phần lá rửa sạch rồi cho vào trong tô, thịt nạc (hoặc tôm khô giã nát) nấu với nước độ 15 phút, nêm nếm vừa dùng, rồi cho bún vào, khi sôi lên lại thì cho vào tô đựng rau đắng đất, đậy lại vài phút là dùng được.

Khổ qua cũng là loại thực phẩm giải nhiệt rất hay - có thể dùng khổ qua sống, hay nấu canh với thịt thường dùng. Hoặc dùng tép tươi giã nát lấy nước đem nấu với rau mồng tơi; dùng thân cây và bông artiso nấu canh; theo Đông y, nước ép dưa hấu tươi cũng là loại nước có tác dụng giải cảm nắng...

Ngoài ra, có thể phối hợp các vị thuốc gồm: 20 gr nhân trần Bắc, 20 gr hạ khô thảo, 10 gr cúc hoa, 10 gr sinh địa, 5 gr cam thảo và nửa trái la hán quả, đem nấu với 1 lít nước, nấu nước này uống trong ngày, có công dụng thanh nhiệt, tiêu độc, sáng mắt.

Những thức ăn cần hạn chế dùng lúc thời tiết nóng

Cà pháo muối chua; dưa cải muối chua; kim chi, dưa món; hạn chế các món chiên, xào, nhiều dầu mỡ; tránh dùng nhiều gia vị cay nóng (ớt, tiêu, tỏi...) trong chế biến thức ăn; hạn chế những món nướng (vì những món nướng thường được ướp nhiều gia vị)... Đang bị cảm nắng nếu dùng món khó tiêu sẽ làm bụng chướng khó chịu. Nên dùng thay bằng những món luộc, nấu canh, hay hầm nhừ; cách một hai ngày nên dùng món cháo nấu đậu xanh (cháo nấu loãng).
(VNDOC 's Blog - Theo TN)

-->đọc tiếp...

Phì đại tuyến tiền liệt (TTL) là bệnh rất thường gặp ở những người sau tuổi 45, mặc dù là bệnh lành tính, nhưng ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống. 

TTL có nhiệm vụ gì?

Khi mới sinh, TTL có kích cỡ bằng hạt đậu Hà Lan. Tuyến này tiếp tục lớn cho đến khi 20 tuổi, cũng là lúc nó đạt đến kích thước trưởng thành bình thường. Đến 45 tuổi, TTL lại tiếp tục lớn lên thêm, chèn ép niệu đạo và dòng nước tiểu, y học gọi hiện tượng này là phì đại TTL lành tính.

Chức năng chính của TTL là sản xuất ra phần lớn chất lỏng trong tinh dịch để vận chuyển tinh trùng. Khi người ta đạt độ cực khoái, chất lỏng từ TTL trộn lẫn với tinh trùng từ túi tinh (nằm mỗi bên TTL) và tạo thành tinh dịch. Sự co cơ gây xuất tinh, khi đó tinh dịch được đẩy qua niệu đạo ra ngoài. Để bảo đảm tinh dịch không đi vào bàng quang, một vòng cơ tại cổ bàng quang (cơ thắt trong) vẫn bị siết chặt trong quá trình phóng tinh. Cơ vòng (cơ thắt) cũng giữ cho nước tiểu không thoát ra ngoài cùng tinh dịch.

TTL nằm bao quanh phần trên cùng của niệu đạo. Khi TTL khỏe mạnh, không gây ra vấn đề gì cả, nhưng nếu rối loạn xảy ra trong TTL, mô trong tuyến này sẽ phồng lên hoặc lớn lên, gây chèn ép niệu đạo và ảnh hưởng đến khả năng tiểu tiện. 

Những rối loạn

Có ba loại rối loạn có thể ảnh hưởng đến TTL là: viêm, phì đại lành tính và ung thư. Trong đó, phì đại lành tính thường gặp hơn cả. Chứng phì đại lành tính phát triển theo tuổi tác, tác động đến khoảng một nửa số nam giới ở độ tuổi từ 60-70 tuổi, và gần đến 80% ở lứa tuổi ngoài 80.

Nguyên nhân gây phì đại TTL hiện vẫn chưa rõ. Các nhà nghiên cứu cho rằng khi về già, TTL dễ bị các hormone nam, kể cả testerone tác động. Các hormone này làm cho một số mô TTL phát triển. Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác như yếu tố di truyền, lối sống...

Có thể điều trị phì đại TTL theo nhiều cách. Với y học hiện đại thì chữa trị nội khoa, hay ngoại khoa (phẫu thuật bóc khối u, cắt nội soi qua niệu đạo, qua đường vạch từ cổ bàng quang đến u nổi, nong niệu đạo TTL). 

Những bài thuốc hay

Ở phương diện y học cổ truyền, phì đại TTL thuộc chứng "long bế", và được chia ra làm các thể khác nhau, với các triệu chứng và cách chữa trị theo các bài thuốc khác nhau. Chẳng hạn: thể thận âm bất túc - tiểu tiện nhỏ giọt không thông lợi, đau lưng, ù tai, lòng bàn tay, bàn chân nóng, gò má đỏ, miệng khát, chất lưỡi đỏ, rêu ít, thì dùng bài thuốc gồm: thục địa hoàng, xa tiền tử (bọc trong vải) - mỗi loại 15 gr, hoài sơn, phục linh, đan bì, trạch tả, ngưu tất (mỗi loại 9 gr), sơn thù nhục, sơn từ cô (mỗi loại 6 gr), 30 gr hạ khô thảo; thể thấp nhiệt - tiểu tiện không thông lợi, nước tiểu vàng, bụng dưới trướng đau, đại tiện táo, miệng đắng và dính, chất lưỡi đỏ, rêu vàng nhớt, thì dùng bài thuốc gồm: biển súc, cù mạch, mộc thông, thương truật, phục linh (mỗi loại 9 gr), sơn chi, tỳ giải (mỗi loại 12 gr), 6 gr cam thảo, 3 gr địa hoàng, 15 gr xa tiền tử (bọc vải); thể ứ trệ - tiểu tiện nhỏ giọt, đái rắt hoặc bí tiểu, tia nước tiểu nhỏ không mạnh, bụng dưới trướng đầy, thì dùng bài thuốc gồm: 3 gr địa hoàng (cho vào sau), đương quy, sinh địa (mỗi loại 12 gr), sơn xuyên giáp, đào nhân, biển súc, cù mạch, ngưu tất (mỗi vị 9 gr) và 15 gr hoàng kỳ; thể trung khí hạ hãm - lượng tiểu ít mà không thông, người mệt mỏi, ăn không ngon, đoản hơi đoản khí, rêu lưỡi trắng mỏng, thì dùng bài thuốc gồm: đảng sâm, chích hoàng kỳ (mỗi vị 15 gr), 10 gr bạch truật, chích cam thảo, trần bì (mỗi vị 6 gr), thăng ma, sài hồ, tỳ giải, biển súc, mộc thông (mỗi vị 9 gr); thể tỳ thận đều hư - tiểu tiện rắt, đi không hết, tia nước tiểu không mạnh, lưng gối mỏi yếu, sắc mặt trắng bệch, tinh thần mệt mỏi chân tay lạnh, chất lưỡi bệu nhạt, thì dùng bài thuốc, gồm: đảng sâm, trạch tả, xa tiền tử (bọc trong vải), xuyên sơn giáp (mỗi vị 15 gr), 30 gr chích hoàng kỳ, 3 gr nhục quế (cho vào sau), phục linh, đào nhân, hồng hoa (mỗi vị 12 gr), 9 gr vương bất lưu hành.

Cách nấu những bài thuốc trên: nước đầu cho các vị thuốc cùng 750 ml nước, nấu còn 200-300 ml thuốc; nước hai cũng làm tương tự như thế, hòa chung hai nước, chia làm 3-4 lần dùng trong ngày. Mỗi đợt dùng khoảng 1 tuần. 

(VNDOC 's Blog - Theo TN)

-->đọc tiếp...

Tập thể dục để nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên có nhiều người càng tập cơ thể càng đau và mỏi. Một số người thấy các loại máy giúp tập thể dục có nhiều chức năng hay quá nhưng mua về thì kết quả tập không như mong muốn. 

Nguyên nhân gây đau đầu tiên dễ thấy và dễ hiểu nhất là tổn thương cơ gián tiếp gây rách cơ bán phần hay toàn bộ cơ. Ở loại này nguyên nhân chính là do các bài tập, các động tác mạnh và đột ngột trong khi cơ chưa được làm nóng và chịu được cường độ lớn như vậy gây ra. 

Tuy nhiên có nhiều người lại không đau ngay mà 24-72 giờ sau mới thấy đau cơ, các cơ co cứng và sưng làm giảm sức mạnh của cơ mà nguyên nhân là do tổn thương các cấu trúc trong sợi cơ. Cơn đau này được gọi là đau cơ trễ. Với loại tổn thương này việc nghỉ ngơi sẽ đem lại sự hồi phục từ từ, việc luyện tập nên bắt đầu ở cường độ thấp và tăng dần.

Nhưng có khi người tập không thấy đau thật sự mà thấy mỏi mệt, càng tập càng mỏi mệt, ăn không ngon, ngủ không yên, sức khỏe ngày càng kém hơn trước lúc tập. Đó là hội chứng luyện tập quá mức. Hội chứng này gây ra các rối loạn thần kinh-nội tiết do một chuỗi quá trình tập quá sức mà không đủ thời gian nghỉ ngơi hay nghỉ ngơi không hợp lý, tỉ như việc đánh tennis vào giữa trưa đến chiều rồi lại tiếp tục "chiến đấu" trên bàn nhậu. Đối với quí cô đó là việc nóng lòng đạt mục tiêu giảm béo bằng việc tăng cường độ, nhịp độ tập, nhất là khi nhìn sang bên cạnh thấy có nhiều người cũng tập như mình có thân hình hết sức lý tưởng. 

Biểu hiện của hội chứng này bao gồm người tập thấy mình mau mệt dù tập y như hôm trước, khối lượng tập giảm đi, mệt mỏi triền miên, nhịp tim không giảm mà tăng chẳng hạn như vào buổi sáng, các cơ bị đau, sụt ký, ăn không ngon miệng, ngủ không ngon giấc. Giải quyết hậu quả của hội chứng này chủ yếu là cần thời gian nghỉ ngơi dài (tính bằng tháng), vẫn giữ chế độ tập luyện nhưng mức độ rất thấp, thấp hơn cả người bình thường cùng lứa và sẽ tăng dần lên thật chậm, về tâm lý cần sự động viên của người thân hay huấn luyện viên. Mọi lời nói châm chọc sẽ làm người bệnh chán nản hơn và thấy mỏi mệt hơn.

Khi sự mệt mỏi kéo dài lâu hơn sáu tháng, chúng ta có hội chứng mệt mỏi mãn tính. Các triệu chứng cũng như trên, tuy nhiên chỉ nên nghĩ đến hội chứng này sau khi đã cố gắng tìm các nguyên nhân khác mà không thấy. Việc điều trị cũng là sự nâng đỡ về tinh thần, tập luyện (chứ không nên bỏ) thật nhẹ và điều trị triệu chứng.

Ở phụ nữ còn một nguyên nhân khác gây mệt mỏi khi tập đó là do kinh nguyệt hằng tháng. Kinh nguyệt làm phụ nữ thiếu máu gây ra tình trạng cung cấp oxy không đủ và gây mỏi mệt dù khối lượng bài tập vẫn như mọi ngày. 

Như vậy, các máy móc giúp tập thể dục không có lỗi mà nguyên nhân chính là do chúng ta không biết phải tập như thế nào, từ đâu, cường độ ra sao... Điều này không thể có công thức chung mà phải tùy thuộc mỗi cá nhân. Người huấn luyện sẽ nắm bắt từng đặc điểm của người tập để có lời khuyên và chế độ tập thích đáng.

(VNDOC 's Blog - Theo TT)

-->đọc tiếp...

Giữ vững lối sống với tinh thần luôn lạc quan và yêu đời là một việc làm luôn có lợi cho sức khỏe. Điều này còn có nhiều ý nghĩa hơn nữa khi bạn không may bị mắc phải bệnh tim. Hãy sống lạc quan để giúp chữa lành trái tim và kéo dài cuộc sống của bạn!

Đây là kết quả của một nghiên cứu thực hiện trên 2.825 người mắc bệnh tim được theo dõi từ 6-10 năm. Các chuyên gia phân tích tâm lý và hành vi tại Trung tâm Y khoa của Trường đại học Duke (Mỹ) nhận thấy rằng những người trả lời bảng câu hỏi về mong ước khả năng khỏi bệnh, trở lại cuộc sống bình thường sau khi bị bệnh với một tinh thần bi quan thì tỉ lệ tử vong sau đó cao hơn gấp hai lần so với những người trả lời với một tinh thần lạc quan. Điều này còn được khẳng định sau khi đã loại đi các yếu tố có thể làm ảnh hưởng đến tỉ lệ sống như mức độ nặng của bệnh, tình trạng chức năng hoạt động và mức độ trầm cảm, tỉ lệ sống ở những người lạc quan cao hơn 33% so với những người bi quan.

Giải thích kết quả nghiên cứu này, bác sĩ Redford B. Williams nói: "Những bệnh nhân có tinh thần lạc quan thường dễ dàng thay đổi lối sống cho phù hợp với sức khỏe và tuân theo điều trị của bác sĩ hơn là những người có tinh thần bi quan".

(VNDOC 's Blog - Theo TT)

-->đọc tiếp...

Công việc phải ngồi nhiều giờ liền trong ngày, ít vận động, ăn thức ăn nhanh ít xơ sẽ khiến giảm chức năng co bóp, tiêu hóa của đường ruột...

Ở một số người, táo bón là khi phân cứng và khó bài tiết có thể đau hoặc không đau khi đại tiện. Với một số người, táo bón lại là không đi đại tiện ít nhất 2 lần trong 1 tuần... Khi bị táo bón, chúng ta thường có cảm giác không thoải mái ở vùng dưới bụng (đầy hơi, co cơ hay chướng bụng). Trong một số trường hợp, xuất hiện trĩ và phân dính máu.

Để phòng tránh táo bón, đầu tiên cần phải thay đổi thói quen ăn uống. Mỗi ngày, nên sử trung bình 25 gr chất xơ dưới dạng trái cây hay rau xanh. Các loại hoa quả, củ tươi như cam, quýt, bưởi, đu đủ, khoai lang, khoai tây, đu đủ, mồng tơi, đậu bắp, rau đay, rau lang... Tránh những loại quả có vị chát. Cần uống 4 – 6 cốc lớn nước mỗi ngày và siêng tập thể dục.

Nếu bạn bị táo bón kéo dài cần đến khám bác sĩ ngay. Với những bệnh nhân trên 50 tuổi, cần được thăm khám cẩn thận hơn vì táo bón có thể là dấu hiệu của ung thư kết tràng. Trong trường hợp này, bệnh nhân sẽ được điều trị bằng phẫu thuật, liệu pháp tia X, liệu pháp hóa học...
(VNDOC 's Blog - Theo TN)

-->đọc tiếp...

"Đau" ở đây có nghĩa là đau bệnh do sử dụng thuốc sai cách.  

Một cuộc nghiên cứu thực hiện tại ĐH Liverpool (Anh) đăng tải trên tạp chí British Medical Journal gần đây cho thấy hàng ngàn bệnh nhân chết mỗi năm do những phản ứng bất lợi của thuốc vốn được sử dụng cho những bệnh tật thông thường. 

Những liều thấp Aspirin được sử dụng hằng ngày để điều trị các bệnh về tim mạch, giảm đau và những loại thuốc kháng viêm không steroid NSAIDs (non - steroidal anti - inflammatory drugs) là những chất phổ biến nhất được "điểm mặt chỉ tên".

Những thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) là những loại thuốc hữu hiệu nhất thể hiện chức năng "hai trong một". Đó là kháng viêm và giảm đau, tuy nhiên muốn sử dụng hiệu quả các loại thuốc này, người dùng thuốc lưu ý đến một số điểm.

Một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất của NSAIDs (Aspirin, Ibuprofen, Naproxen...) là gây tác động có hại lên dạ dày, biến đổi từ nhẹ đến nặng, "lai rai" gây khó chịu dạ dày, nặng hơn gây hại màng bảo vệ thành dạ dày. Chúng cũng có thể ức chế năng lực tiểu cầu, từ đó hình thành nên các cục máu đông… Điều này dẫn đến sự thâm tím cơ thể hoặc những sự chảy máu bất thường.

Một dạng tác dụng phụ phổ biến khác là gây tăng huyết áp và sưng phồng chân. Sử dụng các loại thuốc NSAIDs liều cao trong một khoảng thời gian dài có thể gây tổn hại thận, gan (chẳng hạn như Acetaminophen).

Nếu sử dụng Aspirin để ngăn ngừa những cơn nhồi máu cơ tim hoặc những cơn đột quị, NSAIDs khi dùng chung với Aspirin có thể làm giảm những lợi ích trên của Aspirin. Muốn giữ được hiệu quả của Aspirin trong trường hợp này, tốt nhất không nên uống Aspirin chung với các thuốc NSAIDs ít nhất 1-2 giờ.

Khi sử dụng một liều lượng đủ cao để kiểm soát những cơn đau, Aspirin (cho dù đã được bao viên) là một trong những loại thuốc kháng viêm giảm đau phổ biến nhất gây viêm và xuất huyết dạ dày. Vì vậy cần ăn no khi uống loại thuốc này để giảm những rủi ro bị xuất huyết dạ dày.

Nếu khi sử dụng những loại thuốc giảm đau kháng viêm NSAIDs có thể gây ra những tác dụng phụ nghiêm trọng như viêm loét bao tử, tăng huyết áp thì thầy thuốc có thể đề nghị bệnh nhân sử dụng celecoxib (celebrex). Celecoxib là một loại tác nhân ức chế COX-2 có tác động giống như NSAIDs. Tuy nhiên, khi sử dụng celecoxib bệnh nhân cần thận trọng, nếu bị dị ứng với các loại kháng sinh có chứa sulfa (hoặc tất cả loại thuốc có chứa sulfa) thì không nên sử dụng nếu chưa thực hiện các xét nghiệm về dị ứng.

Các loại thuốc kháng viêm giảm đau NSAIDs và các tác nhân ức chế COX-2 có thể gây rủi ro các bệnh tim mạch. Hiện có nhiều khuyến cáo về những rủi ro tim mạch cho những loại thuốc này. Những nghiên cứu cho thấy phần nhiều các loại thuốc này làm tăng rủi ro nhồi máu cơ tim từ 50-80% nếu sử dụng trong nhiều năm từ liều trung bình cho tới liều cao.

Để đạt được hiệu quả giảm đau tốt nhất, các thầy thuốc gợi ý rằng song song với việc uống các loại thuốc kháng viêm giảm đau, bạn nên hạn chế những thói quen khác có thể dẫn đến những rủi ro về tim mạch như hút thuốc, thực phẩm nhiều cholesterol, béo phì, lười tập thể dục thể thao...
(VNDOC 's Blog - Theo TT)

-->đọc tiếp...

Khổ qua còn có tên gọi là mướp đắng, mướp mủ, cẩm lệ chi, thuộc họ bầu bí. Ngoài dùng để ăn, hạt khổ qua có chứa protein, đường và một số acid, có nhiều công dụng tốt cho cơ thể. 

Tác dụng của khổ qua với đời sống:

Trái khổ qua dùng để chế biến món ăn giúp giải nhiệt, trẻ nhỏ dùng nước khổ qua tắm để trị rôm sảy.

* Thành phần protein và nhiều lượng vitamin C trong khổ qua giúp nâng cao chức năng miễn dịch của cơ thể, làm tế bào miễn dịch có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư… đó chỉ là một trong rất nhiều tác dụng của khổ qua.

* Kích thích ăn uống, tiêu viêm, thoái nhiệt: khổ qua giúp kiện tỳ khai vị (kích thích chức năng tiêu hóa); alkaloid trong khổ qua có công hiệu lợi niệu hoạt huyết (lợi tiểu, máu lưu thông); tiêu viêm thoái nhiệt (chống viêm, hạ sốt); thanh tâm minh mục (mát tim sáng mắt). Bạn có thể dùng khổ qua như một thức uống bổ tỳ vị hằng ngày rất tốt.

* Do có vị đắng khá đặc trưng nên khổ qua ít khi nào được chế biến chung với các loại rau khác. Bạn có thể giảm bớt vị đắng của khổ qua bằng cách bóp muối và rửa trước khi nấu. Khổ qua còn xanh ít đắng hơn so với khổ qua đã chín vàng. Tuy vậy, nhiều người vẫn thích vị đắng nguyên thủy của khổ qua.

* Trong khổ qua có chất axit ôxalic ảnh hưởng đến việc hấp thu chất canxi có trong thức ăn, vì thế khi xào khổ qua không trụng qua nước sôi là vô tình bạn để cho axít ôxalic làm ảnh hưởng đến những thực phẩm chứa canxi như thịt, cá.

* Món gỏi khổ qua tôm thịt, khổ qua xào với trứng hoặc nhồi thịt hầm giúp giải nhiệt khi thời tiết nóng. 

* Dùng nhiều khổ qua trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày có thể giúp giảm lượng đường trong máu. 

Trị bệnh với khổ qua:

* Giảm viêm tấy: Khổ qua tăng khả năng tránh nhiễm khuẩn, giảm viêm sưng nhẹ và phần bã đắp lên vết thương sẽ rất công hiệu. Chữa sốt, say nắng: nấu khổ qua bỏ ruột cùng lá khổ qua để lấy nước uống giúp chữa say nắng. 

* Trà khổ qua: giúp giải nhiệt, tâm thần bất định, hồi hộp, kích thích tiêu hóa ăn ngon miệng hơn.

* Chữa sạm da: sạm da là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ, nhất là những người mới sinh hoặc ra nắng nhiều. Một số loại mặt nạ thảo dược làm từ cà chua, khổ qua, trứng gà, dưa chuột... có thể hạn chế tình trạng này.

Cà chua, khổ qua trứng gà mỗi thứ một trái. Cà chua rửa sạch, bỏ hạt, thái nhỏ, nghiền nát. Khổ qua rửa sạch, bỏ hạt, giã nát. Tất cả hòa chung với lòng đỏ, lòng trắng trứng gà, trộn đều, đánh nhuyễn. Tối trước khi đi ngủ, rửa mặt sạch, lau mặt khô rồi lau nhẹ lại bằng nước hoa hồng. Sau đó bôi hỗn hợp trên lên mặt, khi khô thì bôi tiếp làm thành mặt nạ. Sau một giờ thì lột bỏ, rửa mặt sạch sẽ, đi ngủ. Tác dụng: chống sạm và thô da.
(VNDOC 's Blog - Theo TT)

-->đọc tiếp...

Lá mơ tam thể còn gọi là mơ lông (vì cả hai mặt của lá đều có nhiều lông, rất mịn), mặt trên của lá có màu xanh, mặt dưới có màu tim tím. Tên khoa học là Paederia tomentosa lour, là loại cây leo, mọc hoang ở mọi nơi (thường ở các hàng rào).

Có thể trồng bằng dây (lấy những đoạn dây ở gần gốc, dài khoảng 30 cm, vùi ở hàng rào). Chỉ trồng một lần, có thể dùng nhiều năm. Ngoài việc dùng làm gia vị đối với các món ăn như thịt cầy, bê thui..., lá mơ còn là một vị thuốc để trị một số bệnh hiệu quả. 

Chứng kiết lỵ, viêm ruột mãn tính: Lá mơ tam thể: 50 -100g, rửa hay lau sạch lông, giã nhuyễn, trộn với 1 - 2 quả trứng gà (cả lòng đỏ và lòng trắng), cho thêm 5 - 10g muối, trộn đều, xào hoặc cuộn vào lá chuối nướng cho đến khi có mùi thơm. Mỗi ngày ăn 2 - 3 lần liên tục trong 7 - 10 ngày, rất công hiệu.

Chứng phong tê thấp (đau nhức xương khớp, luôn có cảm giác nặng nề, bứt rứt), dùng theo hai cách: 

- Uống: lấy cả lá và dây, cắt nhỏ, mỗi đoạn chừng 1 - 2 cm, sao vàng. Mỗi lần dùng 50g, sắc với 200 ml, còn 100 ml, chia đều, uống 3 lần trong ngày, liên tục 10 - 15 ngày. 

- Dùng để xoa bóp: cũng dùng cả lá và thân: thái nhỏ, phơi khô, sao vàng, ngâm trong rượu (trên 40 độ) lắc đều mỗi ngày. Xoa tại các vùng đau nhức. 

Ngoài ra ở một số nước, người ta còn dùng nước sắc lá mơ để trị chứng bí tiểu tiện và sỏi thận, liều dùng cũng như trên. Tuy nhiên điều này chưa được thử nghiệm ở Việt Nam.

(VNDOC 's Blog - Theo TN)

-->đọc tiếp...